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世界杯来了,南箭化工提醒大家在看世界杯期间需要注意什么??

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.07.11
信息摘要:
世界杯来了,南箭化工提醒大家在看世界杯期间需要注意什么??

    世界杯来了,南箭化工提醒大家在看世界杯期间需要注意什么??  

   四年一届的世界杯来了,相信大多数的人在看世界杯期间,都会想吃一些小吃,比如烧烤、薯片什么的,还要搭配啤酒;有的人还会聚众吸烟,睡眠肯定也不够。那么,如何看球更健康呢?以下就需要大家注意几点:

     世界杯足球
         1、看球前的准备(提前先睡一会,这样可以减少熬夜时候的疲劳感。正常保证睡眠看球啦)
         2、看球的正确“姿势”(一场球赛至少90分钟,加上暂停和中场休息,就有两个小时了。为了看球看得更加舒服,减轻对身体的负面影响,南箭化工提醒大家:注意室内空气流通,尽量不要吸烟。如果感觉累了,就去洗把脸,做做深呼吸,最好到户外活动活动,伸展一下。)
       3、注意应该怎么吃(建议吃正餐,正餐的饮食质量要高一点,可以多吃一些蔬菜,并保证基本的动物和植物摄入。另提醒:夜间看世界杯的朋友,建议多吃深色蔬菜。因为夜间会消耗比较多的维生素尽少吃甜食。有助于身体健康)
      4、看球第二天如何快速“回血”(世界杯带来的一大问题就是大家熬夜看球,导致睡眠不够。这种情况下,可以第二天补个觉,比如中午睡个20分钟,白天感觉困的话,可以喝点咖啡)

世界杯赛场
    
   以上几点就是在观看世界杯期间需要注意的一些事项,希望能帮助到大家。南箭化工祝大家都能开心健康的享受到观看世界杯的乐趣~

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